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¿POR QUÉ ESTUDIAR ESTE PROGRAMA?

Hoy más que nunca la salud mental es prioritaria y requiere ser gestionada, sobretodo, en momentos de ansiedad y desequilibrio.

Reconocimientos

Distinción de ⭐⭐⭐⭐ estrellas

Facilidades de Financiación

Cooperativa Minuto de Dios. Línea WhatsApp 3025555104 / Línea Gratuita Nacional 018005 190 670 / Línea Comercial (605) 322 7207

Descuentos

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Acerca del Programa

Presentación

 

Datos de contacto

Email: diplomadosvrc@uniminuto.edu
Contacto: 3187162437

OBJETIVO

General

Aprender a tomar consciencia del sentimiento de ansiedad y estrés, aumentando la gestión sobre ellos y su relación con la emoción del miedo y conductas poco adaptativas.

Desarrollar estrategias de afrontamiento para la detección y el manejo de pensamientos negativos o distorsionados relacionados con la ansiedad y el estrés.

Desarrollar ejercicios eficaces para el manejo de la ansiedad e incorporar hábitos de salud emocional en la vida diaria. 

CONTENIDO

Módulos

• Módulo 1: ¿Qué  son las emociones? ¿Qué es la ansiedad?. Emociones fundamentales: incertidumbre, ansiedad y miedo. Diagnóstica tu problemática

• Módulo 2: Entiende por qué  generas la ansiedad y el ataque de pánico. Activa tu plan de Recuperación multinivel. Realiza tu primer plan de equilibrio emocional. 

• Módulo 3: Estrategias de aforntamiento multinivel: Físicas, emocionales, cognitivas y espirituales. 

• Módulo 4: Trabajar y contrarrestar los diálogos internos negativos: Crítico, preocupado, víctima y perfeccionista.

• Módulo 5: Transforma y sana tu Autoestima.  

 

INFORMACIÓN GENERAL

En la actualidad, tomar consciencia de nuestras emociones y gestionarlas es un asunto vital, especialmente la ansiedad, en medio de la incertidumbre.

Certificación otorgada

Constancia de Asistencia

ÁREA DE CONOCIMIENTO

Ciencias Sociales y Humanas

Modalidad

Clases en Vivo

Sede

Caribe

DURACIÓN EN HORAS

18 Horas

Inversión

$ 100.000

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