Anclas detalle del programa
¿POR QUÉ ESTUDIAR ESTE PROGRAMA?
Hoy más que nunca la salud mental es prioritaria y requiere ser gestionada, sobretodo, en momentos de ansiedad y desequilibrio.
Reconocimientos
Distinción de ⭐⭐⭐⭐ estrellas
Facilidades de Financiación
Cooperativa Minuto de Dios. Línea WhatsApp 3025555104 / Línea Gratuita Nacional 018005 190 670 / Línea Comercial (605) 322 7207
Descuentos
📌 20% para Egresados UNIMINUTO 📌 15% Colaboradores - Docentes UNIMINUTO 📌 5% para empresas en convenio Nacional, Consulta por el convenio en tu región
Acerca del Programa
Presentación
Datos de contacto
Email: diplomadosvrc@uniminuto.edu
Contacto: 3187162437
OBJETIVO
General
Aprender a tomar consciencia del sentimiento de ansiedad y estrés, aumentando la gestión sobre ellos y su relación con la emoción del miedo y conductas poco adaptativas.
Desarrollar estrategias de afrontamiento para la detección y el manejo de pensamientos negativos o distorsionados relacionados con la ansiedad y el estrés.
Desarrollar ejercicios eficaces para el manejo de la ansiedad e incorporar hábitos de salud emocional en la vida diaria.
CONTENIDO
Módulos
• Módulo 1: ¿Qué son las emociones? ¿Qué es la ansiedad?. Emociones fundamentales: incertidumbre, ansiedad y miedo. Diagnóstica tu problemática
• Módulo 2: Entiende por qué generas la ansiedad y el ataque de pánico. Activa tu plan de Recuperación multinivel. Realiza tu primer plan de equilibrio emocional.
• Módulo 3: Estrategias de aforntamiento multinivel: Físicas, emocionales, cognitivas y espirituales.
• Módulo 4: Trabajar y contrarrestar los diálogos internos negativos: Crítico, preocupado, víctima y perfeccionista.
• Módulo 5: Transforma y sana tu Autoestima.
INFORMACIÓN GENERAL
En la actualidad, tomar consciencia de nuestras emociones y gestionarlas es un asunto vital, especialmente la ansiedad, en medio de la incertidumbre.
Certificación otorgada
Constancia de Asistencia
ÁREA DE CONOCIMIENTO
Modalidad
Sede
Caribe
DURACIÓN EN HORAS
18 Horas
Inversión
$ 100.000